Spela låten
”Jag har alltid önskat mig en quick-fix! Och det här är verkligen det!” - Boel
”Hade du inte kommit med den här metoden hade något brustit. Den sänkte stressnivåerna. Sedan sov jag gott på natten. Jag kunde sedan hantera situationen lugnt, sakligt och balanserat.” - BT
”Det har blivit mycket lättare att göra saker för det finns ingen värdering i sysslan. Det finns mer energi kvar efteråt.” - Linus
”Enkelt att göra med arbetslaget både digitalt och då vi träffas. Metoden är kristallklar. Det rensar tankar och jag är på bättre humör.” - DZI
”Vi pratar ofta om Drop-a-level och om det uppstår stress, så är det alltid någon som föreslår att köra metoden innan vi går vidare. Vi löste våra uppdrag förut också, men nu gör vi det med bättre flyt och större fokus.” - GK
Elever på gymnasiet, Sverige
”Går att tillämpa under vardagliga situationer och hjälper till att lugna ner en vid till exempel presentationer"
”Lugnande”
”Kommer bort från händelser som har skett under dagen.”
”Ger en en stund att andas ut.”
”Har hjälpt mig att lugna mig till prov, presentation och intervjuer.”
”Hjälper till med att lämna verkligheten åt sidan och gå in i en annan värld.”
”Härlig start. Kommer in i en bra stämning. Alla hamnar på samma nivå/stämningsläge.”
Extremt snabb och enkel att implementera med fantastiska resultat!
Jag har nyligen börjat tillämpa Drop-a-level före och under tiden jag spelar golf och jag är överlycklig över hur effektivt det hjälper mig att få bättre poäng och njuta av rundan.
Efter att ha gått igenom de enkla stegen i metoden 2 eller 3 gånger på en runda såg jag en märkbar skillnad i att lyckas med kortare slag kring greenen och kortare puttar. Anledningen till den snabba förbättringen tror jag beror på de psykologiska fördelarna som gör att jag kan grunda mig och glömma ett tidigare dåligt slag eller hål. Detta leder till ökat självförtroende och mycket mer fokus på nästa slag.
Första gången jag använde metoden under en golfrunda var efter att jag hade haft några dåliga slag. Mitt självförtroende var lågt och jag blev alltmer frustrerad. Efter att ha tagit några minuter att gå igenom stegen i Drop-a-level kände jag mig omedelbart mindre frustrerad, mycket gladare och avslutade omgången med att spela en av min bästa golf. Jag kan lugnt säga att jag gör 3-4 slag bättre när jag tillämpar Drop-a-level och nyligen slog 74 över 18 hål vilket är min bästa golfrunda i över 6 år.
Om du vill spela bättre golf och trivas mer, föreslår jag starkt att du implementerar dessa enkla tekniker långt innan du tänker på att skaffa nya klubbor eller till och med en till golflektion. Det är det enklaste, billigaste och snabbaste sättet att bli bättre.
TACK BRITT FORSBERG!!!!! - Isaac, England
“Drop-a-level är en tillgänglig och viktig reset-knapp. Ett sätt att fokusera på framtiden!” – Lisa, England
”Den där Britt-Workshoppen har gjort f-ing mirakel med mig. Snälla tacka Britt alldeles särskilt. Förbluffande bra resultat.” - Trevor, England
”Det förde oss samman som grupp. Du är en ängel.” - L. Fairfield
"Att använda Drop-a-level inom skådespeleri och teater gör det enklare att släppa tankar om sig själv och sin egen prestation, för att istället kunna sätta berättelsen i första hand. Förmågan att se utanför sig själv när man ska hålla i en presentation av något slag gör att man kan se bortom nervositeten och därför vara mer närvarande med publiken." - Alva 19 år Sverige
”Jag känner att jag har hittat ett sätt att kunna hitta närvaron i hela mig. Innan vi fick lära oss det här så hamnade jag ofta i mitt huvud mycket och hade en del ångest för att jag var osäker på mig själv. Men nu i samband med både teater och Drop-a-level så känner jag att jag har ett snabbt sätt att bara släppa allt som pågår i mitt huvud och vara mer i nuet. Jag kan även vara mer social och öppen som person och inse att nästan alla går och tänker likadant om sig själva och att det hade varit bättre om alla kunde släppa sig själv och inte lägga nå värdering i grejer innan man ger det en chans.” - Saga 19 år Sverige
”Under en föreställning kände jag mig helt i rollen utan egna värderingar om omgivningen och mina egna tankar!”- Fanny Karlsson 19 år Sverige
Min erfarenhet av denna metod var anmärkningsvärd både när det kommer till omedelbara och pågående resultat. Fördelarna fortsätter att bli mer stabiliserade och varaktiga för mig när jag går i mitt dagliga liv. Särskilt som dammet nu lägger sig från den mycket njutbara fasen av teaterföreställningen som var så väl mottagen av vår publik.
Dagen efter det digitala Drop-a-level seminariet minns jag tydligt att jag vaknade och kände att jag naturligt hade ”Dropped-a-level” med en känsla av lugn och säkerhet. En tydlig minskning av de vanliga racingtankarna som jag drabbas av när jag är väldigt upptagen eller under extra stress.
I teaterföreställningen vi just har framfört var det helt ovärderligt för mig att genom denna mycket snabba och enkla metod få en stark känsla av självförtroende och kontrollerad prestationsförmåga som skådespelare på scenen. Dessutom upplevde jag en starkare känsla av avslappnad koncentration, särskilt i scener med mycket snabb dialog.
Jag märkte att efter det här seminariet kändes mitt skådespeleri mer autentiskt, karaktärsfullt och naturligt spontant. Till exempel genom att titta på föremål på scenen och lyssna på andra skådespelare. Detta gjorde det möjligt för mig att vara uppfinningsrik medan showen fortsatte, utan att distrahera mig själv eller andra på scenen.
Övningen i det dagliga livets aktiviteter, inklusive mitt arbete inom vården, har också blivit en underbar fortgående upplevelse och en känsla av energiskt och alert lugn. Även när jag är på resande fot eller måste hantera klienter som har aggressiva, svåra och utmanande beteenden.
Det har också visat sig vara ett viktigt komplement till min personliga andliga meditationsövning. Metoden gör det möjligt för mig att förstärka en känsla av dynamiskt och energigivande lugn.
Jag rekommenderar denna utbildning till alla; speciellt om du är en kreativ artist eller arbetar med svåra människor, som jag gör.
Den intensiva närvaroträningen är mycket lätt att förstå och implementera snabbt och hanteras med stor omsorg, respekt och fulländad skicklighet av den mycket erfarna Britt Forsberg, som definitivt kan sin sak!
Stort tack till Britt för att ha skapat denna anmärkningsvärda och mycket effektiva metod! - T Scales, England
”Drop-a-level hjälpte mig mycket i skolan, när man gick mellan olika lektioner och snabbt behövde byta fokus mellan olika ämnen. Drop-a-level hjälpte mig då att kunna släppa det jag jobbat med tidigare och i stället fokusera på det nya ämnet. Också allmänt i stressade situationer i vardagen hjälper metoden en att stanna upp, ta en paus från alla tankar som snurrar i huvudet, och efteråt kan man se på saker mer klart och man kan arbeta mer fokuserat och effektivt igen. Jag upplever också att Drop-a-level hjälper en att se på andra människor och situationer med en öppnare blick. Istället för att direkt skapa förutfattade meningar, vilket ofta kanske sker omedvetet, så gör Drop-a-level en medveten kring sina egna tankemönster och blir samtidigt ett verktyg för att kunna styra om sina tankar och sin uppmärksamhet i olika situationer, vilket gör att man kan vara mer lyhörd och icke-dömande.” – Alva 19 år Sverige
Jag har sjungit hela mitt liv. På grund av trauman i en otroligt destruktiv relation där jag blev tvingad till tystnad, tystnade även sången. När relationen väl tog slut och jag ställde mig på en scen igen var det en stor sorg att inse att den glädje jag tidigare hade känt varje gång jag sjungit faktiskt hade förbytts till ångest. Jag förblev tyst men visste att en stor del av mig saknades.
Jag mötte Britt i mitt arbete som scenkonstproducent och vi trivdes genast tillsammans. Jag hade redan tittat i hennes bok ”I can’t do it! Why did I say yes?” som hon så generöst gett till min arbetsplats och insåg att det var exakt så jag kände med sången. Britt blev således min röstcoach och min resa mot friheten tog sin början. Bland det första jag sa till henne under vårt första pass tillsammans var att jag absolut inte kommer att använda rösten. Jag var panikslagen!
Britt sa att det var helt okej och vi gjorde en del andra övningar, det första jag lärde mig var ”Drop-a-level”. Vi sågs en gång i veckan, jag fick läxor, vi pratade, skrattade, grät – och några månader senare stod vi där i lokalen och sjöng tillsammans utan att jag var rädd!
Lite mer än ett år efter att vi började ses sjöng jag offentligt första gången. I skrivande stund har jag precis avslutat en serie veckovisa livesändningar där jag har sjungit tillsammans med min man och en av våra finaste vänner. Vad hemligheten är? Jag har fått lära mig en mycket enkel teknik som hjälper mig att – oavsett omständigheter – kunna bli befriad från det som står i vägen för mitt uttryck som sångerska.
Drop-a-level har inte bara hjälpt mig att övervinna den ångest som varit kopplad till sången utan har varit helt avgörande både i mitt yrkesliv och mitt privatliv. Det är en teknik som gör det möjligt för mig att vara mer närvarande oavsett om jag står på en scen, sitter i ett möte på jobbet eller äter middag med min familj.
Verkligen livsförändrande!
- Love Pia